VÝŽIVNÁ PRODLOUŽENÁ PRAXE YIN YOGY

3.3. 2024, 17:00 – 19:30

ELEN KORMANOVSKÁ

Na začátku se zaměříme na teoretické základy Yin yogy a pak nás čeká kvalitní odpočinek a zklidnění v uzemňujících pozicích. Zastavíme se na pár minut v každé asaně, abychom měli dostatek času a prostoru
na zpomalení těla a mysli. Během speciálně poskládané sekvence projdeme celé tělo, uvolníme zbytky napětí a místo něj necháme do života vstoupit lehkost, radost a odhodlanost. Skrze hlubší zkoumání vnitřního světa společně vytvoříme nové postoje ke světu vnějšímu.

Součástí praxi budou také pranayámy (dechová cvičení) a vedená Yoga nidra na závěr. Pro lepší zážitek si v den lekce dopřejte lehčí stravu a dostatečné množství vody.

Začátečnici jsou na workshopu vítaní. Ty, kdo Yin yogu jíž praktikují, mají
šanci se nechat inspirovat a posunout svou praxi na novou úroveň.

CENA – 690,- Kč