VINYASA & MEDITATE

KDY: 16.11.2024, 17:00-19:00

DANIELA BACÍKOVÁ

DVĚ HODINY PRO TĚLO A MYSL

Tělo jako v medu a mysl na obláčku. Workshop, kde se potká energická Vinyasa flow s hlubokou meditací. Ideální chvíle, které vás zbaví fyzického i mentálního napětí.

Zajímá vás, jak začít meditovat – nebo jak zakončit dynamický pohyb klidem?

Začneme s kreativní, „spicy“ vinyasa flow – plynulé, hravé sekvence, které vás vyzvou k tomu posunout svoje limity, posílit tělo a najít si cestu, jak se v každém pohybu cítit dobře. Není třeba se bát, lekce je pro všechny – ať už máte vinyasu v malíčku, nebo si ji teprve osaháváte. 

Po intenzivní části přejdeme k tomu, na co se po dobrém pohybu nejvíc těšíme – dlouhé, klidné meditaci. Tady už není potřeba nic dokazovat, stačí si jen sednout nebo lehnout, uvolnit se a nechat věci plynout. 

Dopřejete si čas pro sebe, kde zklidníte myšlenky, odpočinete si a naberete novou energii.

PROČ DORAZIT?

• Propojení zdravého pohybu s opravdovým klidem.
• Dvě hodiny čistého času jen pro vás.
• Dynamická a hravá praxe, která vám dodá přesně to, co potřebujete.
• Cílem nebude PEAK POSE, ale cesta k ní, tedy pohyb.
• Tipy, jak meditovat.
• Dechová cvičení, která vám pomohou například pro rychlejší usínání.
• Meditace, díky které zvětšíte a změkčíte prostor mezi přicházejícími podněty a vaší reakcí na ně.
• Meditace, která vám dodá stabilitu pro vaše emoce, rozhodování a sebevědomí.

Těšte se na workshop, kde se spojí živá vinyasa s časem pouze pro vás – budete odcházet plní energie, svěží a s úsměvem na tváři.

Kreativní a uším lahodící playlist je samozřejmostí.

CENA: 790 Kč