PILATES XXL CLASS

KDY: 5.4.25, 17:00 – 19:00
DANIELA BACÍKOVÁ

Přijďte si užít dvouhodinovou lekci pilates, která vám poskytne prostor zpomalit, soustředit se na svůj pohyb a posunout vlastní limity.

Těšit se můžete na plynulou kombinaci intenzivní praxe, důkladného zaměření na techniku a závěrečné uvolnění. Budete se cítit lehce, silně a plné energie.

Co vás čeká?

• Naladění: jemné zahřátí a dechová cvičení, která vás připraví na vědomý pohyb.
• Dynamika a síla: plynulá sekvence zaměřená na střed těla (core), stabilitu, flexibilitu a posílení svalů celého těla.
• Hloubka: zaměříme se na precizní provedení cviků podle pilates principů.
• Uvolnění: závěrečné protažení a relaxace vás zklidní a osvěží.

Proč dorazit?

Pilates XXL Class je jedinečnou příležitostí, jak se ponořit do pohybu do hloubky. Naučíte se lépe vnímat své tělo, posílíte svaly, zlepšíte držení těla a objevíte, jak harmonizovat mysl a pohyb. Dvě hodiny, které budou patřit jen vám. Tento čas vám přinese nejen zlepšení fyzické kondice, ale i nový pocit klidu. Možná nahlédnete na své fyzické tělo z úplně jiné perspektivy.

Tato prodloužená lekce je ideální pro každého, kdo má základy pilates a chce:

• Prohloubit svou praxi.
• Pracovat na technice a správném držení těla.
• Dopřát si čas na pohyb a relaxaci v jednom.

Nechte se unést pohybem, objevte nové možnosti svého těla a užijte si dvě hodiny plné energie, koncentrace a radosti z pohybu. Vaše tělo a mysl si to zaslouží.

Budeme respektovat hlavní principy pilates: dech, pevný střed těla, plynulost, přesnost, kontrola, koncentrace

S oblibou říkám, že mi pilates pomohlo dojít ke zdravé jógové chaturanze. Díky pilates můžete získat sílu, která je často potřebná v jógových pozicích.

CENA: 890 KČ